【サーキットトレーニングをしよう！】
こんにちは
さくだいらキッズらぼ
個のじかんです！
サーキットトレーニングは楽しみながら
総合的に体力をつけるトレーニングです
両足ジャンプ→階段の昇降→机くぐり
→平均台→フープ→課題（腹筋・プランク）
→ジャンケン→ゴール
正しい姿勢で正確に行うことを目標にして
取り組んでいます。
前のめりでやる気満々な子供達が多いです
「楽しい」「フープが楽しい」
「平均台で落ちないようにした」
分析すると
自分のペースでできる。やり切った満足感
や成功体験がつめるようです。
長く続けるためには、楽しめることが大切
ですね！
また、チャレンジしてくださいね！
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