サーキットトレーニング2
今回はメンバーがかわって2回目となります
イスを使っての昇り降りは簡単ですが
後ろ向きの昇り降りは普段やっていないので
悪戦苦闘です。
同じくジャンプでの上下運動も後ろを向いて
行う時は悪戦苦闘です。
この悪戦苦闘が、身体の動かし方を覚えたり
筋肉を鍛えている証拠になります。
みんな、諦めずにチャレンジしていて
素晴らしい。
できなくてもやろうとすることが大事。
ペットボトルを使った体操は正確にできる
ようになりましたね。
この調子でスムーズな身体の動かし方や
筋力を鍛えて正しい姿勢を定着させましょう！
楽しかったという意見が多く聞かれました。
次回やるときにも達成感と楽しんで取り組める
課題を考えておきます。
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